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冬病夏治之脾胃虚寒如何在夏季调理?

来源:仲景健康网发布时间:2020/06/10
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关注养生的人不少应该都听过“冬病夏治”的说法,《素问·四气调神论》有言:“春夏养阳”,夏季阳气升发,皮肤腠理开泄,此时着手益气温阳、散寒通络,可使冬季易发生或加重的病症减轻或消失。 

 

脾胃虚寒有哪些表现


脾胃居中,中阳不足则阴寒内生,明代中医学家张景岳说“三焦痛症因寒者十居八九”,即胃脘痛以虚寒证为多。
 
平时怕冷、口淡不想喝水、冬天四肢冰凉、胃口不好、常感疲倦无力,脘腹冷痛、喜温喜按、容易腹泻,多数为脾胃虚寒之人。此外,慢性胃炎、慢性肠炎、功能性消化不良等中医辨证属虚寒的,也适合冬病夏治。

出现脾胃虚寒的原因

出现脾胃虚寒的主要原因就是不良饮食习惯,如常食生、冷、硬的食物,夏季常用瓜果凉菜、冷饮等来代替三餐;或饮食习惯差,许多年轻人经常不吃早餐,夜宵又胡吃海喝,时间一长,脾胃很容易受伤。
 

脾胃虚寒如何在夏季调理


忌大量食用寒凉食品


夏季气温炎热,如果过于贪凉求爽,大量进食寒凉食物,容易导致中阳受损,阴寒内生,引起泄泻腹痛、恶心呕吐等。
 
忌过量运动

适量运动有益于增强人体正气,但夏季本身就容易出汗,如果再进行剧烈运动,出汗过多,很容易损耗人体津液,造成气阴两虚,最好选择平缓的有氧运动。

忌大量食用肥甘滋腻食物

夏季易生暑热,此时食用肥甘食物,不仅起不到滋养人体的作用,还容易导致内外湿热之邪共同损伤人体健康。
 
注意饮食卫生

脾胃虚寒者本身就容易腹泻,因此更要注意饮食卫生,生熟食要分开切、存放,保持厨房用具和餐具的整洁,夏季食物不要存储太久,食用时最好煮透。
 
使用中成药仲景牌附子理中丸进行调理

仲景牌附子理中丸温中健脾,用于脘腹冷痛,肢冷便溏。

它的使用历史已逾千年,最初源于汉代医圣张仲景《伤寒论》所拟的二个方子:四逆汤和理中汤。到宋代《太平惠民和剂局方》才把二个方子合二为一,整合成附子理中丸方剂。
 
四逆汤由附子、干姜和炙甘草三味中药组成,主要用于四肢不温,冷汗涔涔,下利清稀,甚至完谷不化,诊脉时脉微欲绝等症,有温中散寒,回阳救逆之功。另一个方理中汤则是温中祛寒,补脾益气的良方,它由干姜、人参、炒白术、灸甘草四味中药组成,常用于治疗脾阳不振,气虚运化功能低下引起的腹胀脘满,食欲不振,呕吐,大便溏泻等脾胃虚寒等症。整合两条经方后的附子理中丸,实际上是在理中汤的基础上多了一味大辛大热的附子而已。附子被称为回阳第一要药,《本草正义》里记载:“其性善走,故为通行十二经纯阳之要药,外则达皮毛而除表寒,里则达下元而温痼冷,彻内彻外,凡三焦经络,诸脏诸腑,果有真寒,无不可治”。方中的人参也多改用党参,取其能健脾益气,有利于中焦气机的升降。



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