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孩子近视怎么办?养眼护眼从这些做起~

来源:仲景健康网发布时间:2020/07/31
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 进入暑假以来,医院的眼科部门比平时更忙碌了许多,未成年学生成为了这一时期前来问诊求医的主要人群。医生发现,很多家长与孩子对养护眼睛的意识十分不够,有些家长对近视眼还存在忽略和轻视,进而加重了近视的发展。


医生介绍说,患者中有一位南京初中生,戴镜视力只有0.2、0.3,检查发现,他的散光度数正好是左右眼配反了,后经过询问才知,他之前并未来就医,是直接在眼镜店验光配镜,不科学的验光加上错误的配镜不仅没有矫正他的视力,反而是加深了度数。


此外,也有不少家长存在着“越戴眼镜度数越容易加深”的误区,在孩子初发生近视情况时不遵照医嘱,不愿意给孩子佩戴眼镜。针对这一情况,医生也表示是十分错误的行为,因为戴眼镜本身是对近视眼的一种治疗,只有这样才能延缓度数的加深,在这种问题上回避,只会让孩子“越陷越深”。


 近视情况严峻,不规律生活习惯是主因


目前,近视问题已经成为影响我国青少年的重要问题之一,据不完全统计,我国小学生近视发病率约30%、初中生约60%、高中生约80%,而大学生已高达90%,并且呈现发病年龄早、进展快、程度深的趋势。

 

为什么近视眼的形势会越发严峻?专家表示,这与长期以来养护眼睛意识不够和错误的生活习惯息息相关。目前,各种以屏幕为载体的信息娱乐方式飞跃式发展,成为青少年生活中不可或缺的一部分,但如果使用习惯和频率不加控制,会直接导致眼睛压力增加。

 

而在学习中,当下青少年的竞争也越发激烈,因此学习负担也加重起来,长期高强度的学习也增加了用眼时间,再加上不少青少年长期存在熬夜习惯,平时对护眼意识也十分缺乏,这些综合起来,都足以导致近视问题的加剧。

 

不少人还存在着对近视不重视的情况,认为近视除了戴眼镜之外没有其他影响,这也是错误的认知。专家调查发现,600度以上的高度近视人群,发生飞蚊症、白内障、青光眼、黄斑变性等疾病的风险比普通人高很多,严重时会导致失明。所以,近视也不可小视!


爱护眼睛,从生活细节做起


既然近视情况不容忽视,那么青少年们在日常生活中应该如何注意,才能防范和改善近视眼呢?对此,专家给出了自己的看法。

 

1、首先要控制好持续用眼的时间,无论是看书还是学习,时间都要控制在1个小时以内,达到这个时间后,停止一会儿,通过瞭望远方,看绿植,做眼保健操等方式缓解疲劳,调整视觉的远近距离。同时,看书学习的姿势也要注意,切勿过分低头和暗光环境。


2、减少对电子娱乐设备的使用时间和频率,做到适度、适当和适量。


3、杜绝熬夜,熬夜对视力有影响,应该保证健康的作息时间。


4、注意饮食的进补。中医讲究肝脏开窍于目,补肝的食物对眼睛有很大帮助,例如猪肝,可每周吃上一次。此外, 绿色蔬菜含有大量的维生素,维生素对视力的保持有好处,胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素和维生素A,也有助于保护眼睛,还可在疲惫的时候多喝有明目效果的菊花茶等。

 


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