秋冬季节,腿部疼痛一定不要忽视

来源:仲景健康网发布时间:2019/11/11
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很多中老年人觉得,上了年纪,腿脚不利索是常见现象,只要迈开腿,所有问题都会迎刃而解。其实不然,不是所有病痛通过加强锻炼就能康复,不接受系统地治疗,或者盲目地加大运动量,很可能会延误病情。

 

据悉,63岁的侯先生一个月前感到走路腿脚酸胀,起初并未在意,觉得多动一动也许就好了。然而病情在一个月之内急速加重,除了肿胀加剧外,持续的疼痛感也随之而来,渐渐的左腿失去了知觉。经医院检查,侯先生左侧下肢患上了下肢动脉硬化闭塞症

 

下肢动脉硬化闭塞症根据疾病的发生发展可以分为四期:轻微主诉期、间歇性跛行期、静息痛期、组织坏疽期。本病最早出现的症状为患肢发凉、麻木、间歇性跛行。随着病情的进展,患肢缺血加重,在安静状态下足趾、足部或小腿也会出现持续性的静息痛,在夜间更为剧烈,病人常抱足而坐,彻夜不眠。最终导致组织缺氧坏死。 

 

对于预防动脉硬化闭塞症最主要的就是预防或治疗诱发疾病,比如预防高血脂病、高血压病、糖尿病,彻底戒烟,同时多参加户外活动促进肢体血液循环,必要时及时就医。

 

秋冬季节来临,今年有没有早早的把秋裤穿上?老人常说,秋冬季节不注意保暖很容易患上关节炎,现在只要风度不要温度,等真患上病就后悔莫及了。那么秋冬季节如何注意腿部养护?

 

首先要知道,引起腿部不适主要有三方面的原因:一是骨关节的问题,二是脊柱压迫神经,三是血管的问题。所以,秋冬季节的腿部保养,应做到以下几点:


1. 适度锻炼不过量


有些人不喜欢运动,经常呈坐卧状态一整天;而有些人又过度运动,每天行走几万步,这些都是不可取的。适当的运动能够促进血液循环,而过度的运动易造成膝关节的磨损,产生膝关节骨性关节炎的情况。


2.  加强腿部保暖


季节交替,早晚温差较大,极易造成腿部受寒,因此生活中要格外注意保暖。防止邪风入体,对身体造成更大的伤害。

 

3. 避免剧烈地屈伸膝关节的活动


膝关节不好的病人要尽量避免剧烈地屈伸膝关节的活动,比如:深蹲、爬山、爬楼梯等,以免加重膝盖的损伤。可以选择平地徒步、太极拳等运动来替代。

 

中医提示,这个季节可以适当进补一些含枣的温补茶水,缓解寒冷带来的腿部不适,也可适当用些中药,进行调理。



部分图片源自摄图网,版权归摄图网享有  


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